Durch dieses Training strebst du muskuläres Gleichgewicht und somit eine gesunde Körperhaltung an. Du kräftigst und dehnst deine Muskulatur, löst deine Faszien und lernst dich und deinen Körper zu entspannen. Des weiteren steigerst du, unter dem Aspekt des Spannens und Lösens, deine Beweglichkeit. Um den Körper in Harmonie zu bringen, steht die Atmung in engem Zusammenhang mit der Bewegung.

 

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit 75-100% unterstützt.