Dieser Kurs lädt dich ein, in Kontakt mit deinem Körper zu kommen – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit.

Durch fließende Bewegungen aus dem Yoga, gezielte Übungen für den Beckenboden und ruhige Atemarbeit entsteht eine ausgewogene Mischung aus Aktivierung und Entspannung.

Der Beckenboden steht dabei im Mittelpunkt: als tragende Kraftquelle. Mit feinen, bewussten Impulsen lernst du, diesen Bereich besser wahrzunehmen, sanft zu kräftigen und gleichzeitig loszulassen.

Die Wohlfühlstunden sind für Schwangere, wie auch für Frauen mit Baby, die sich in der Rückbildungsphase befinden, geeignet.